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Que tu sois un débutant qui cherche à maîtriser les bases ou un boxeur avancé souhaitant affiner ses compétences, ces conseils te guideront à travers les aspects essentiels de la boxe.
1. Maîtriser la garde et la posture
- Adopte une posture stable, pieds écartés à la largeur des épaules, et garde les mains toujours près du visage pour te protéger.
- Apprends à être à l’aise avec une garde haute, qui te permettra à la fois de protéger ton visage et d’attaquer rapidement.
2. Améliorer ton jeu de pieds
- Le mouvement est la clé en boxe. Apprends à te déplacer rapidement et efficacement pour esquiver les coups et trouver les meilleures positions pour attaquer. Le saut à la corde et les exercices de pas sont parfaits pour développer ton jeu de pieds.
3. Perfectionner les coups de base
- Concentre-toi sur les coups essentiels : le jab, le cross, le hook, et l’uppercut. Une bonne technique dans ces coups est plus importante que la force brute.
- Prends le temps de travailler sur ta précision et la fluidité de tes enchaînements.
